Calculadora de Calorias de Flexões

Como Funciona a Calculadora de Calorias de Flexões

A Calculadora de Calorias de Flexões estima o número de calorias queimadas durante um treino de flexões com base na tua taxa de flexões e duração do treino. Em média, uma pessoa queima aproximadamente 0,3 calorias por flexão.

A Fórmula de Calorias

A calculadora usa uma abordagem simplificada para estimar as calorias queimadas:

Parâmetros de Entrada

• 1

  Peso

  O teu peso corporal em quilogramas (kg) ou libras (lbs).

• 2

  Flexões por Minuto

  O número de flexões que consegues realizar num minuto.

• 3

  Tempo

  A duração do teu treino em horas, minutos e segundos (HH:MM:SS).

Processo de Cálculo

• 1

  Calcular Total de Flexões

  Multiplica flexões por minuto pelo tempo total em minutos.

• 2

  Aplicar Fórmula

  Multiplica o total de flexões pelas calorias por flexão (0,3).

• 3

  Calcular Queima Horária

  Determina as calorias queimadas por hora com base na taxa calculada.

Resultado

A calculadora fornece dois resultados principais:

• 1

  Total de Calorias Queimadas

  O número total estimado de calorias queimadas durante o treino.

• 2

  Calorias Queimadas por Hora

  A taxa estimada de queima de calorias se o treino continuasse por uma hora.

Notas Importantes

• 1

  Estimativa Simplificada

  Este cálculo usa uma abordagem simplificada e pode não contabilizar todos os fatores que afetam a queima de calorias.

• 2

  Variações Individuais

  Para aconselhamento de fitness personalizado, consulta um profissional de saúde ou profissional de fitness certificado.