Liegestütze Kalorienrechner
Berechne die verbrannten Kalorien bei Liegestützen basierend auf der Anzahl und Trainingszeit.
-kcal
Total Calories Burned
-kcal/hr
Calories Burned per Hour
Über den Liegestütze Kalorienrechner
Erfahre mehr über den Rechner und seinen Ersteller
Jonas
Ich bin seit über 10 Jahren Fitness-Enthusiast und habe diesen Rechner entwickelt, um Fitness-Begeisterten wie Ihnen und mir zu helfen.
So funktioniert der Liegestütze Kalorienrechner
Der Liegestütze Kalorienrechner schätzt die Anzahl der verbrannten Kalorien während eines Liegestütze-Trainings basierend auf deiner Liegestütze-Rate und Trainingsdauer. Im Durchschnitt verbrennt eine Person etwa 0,3 Kalorien pro Liegestütze.
Die Kalorienformel
Der Rechner verwendet einen vereinfachten Ansatz zur Schätzung der verbrannten Kalorien:
Eingabeparameter
-
1
Gewicht
Dein Körpergewicht in Kilogramm (kg) oder Pfund (lbs).
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2
Liegestütze pro Minute
Die Anzahl der Liegestütze, die du in einer Minute ausführen kannst.
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3
Zeit
Die Dauer deines Trainings in Stunden, Minuten und Sekunden (HH:MM:SS).
Berechnungsprozess
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1
Gesamte Liegestütze berechnen
Multipliziere Liegestütze pro Minute mit der Gesamtzeit in Minuten.
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2
Formel anwenden
Multipliziere die gesamten Liegestütze mit Kalorien pro Liegestütze (0,3).
-
3
Stündlichen Verbrauch berechnen
Bestimme die verbrannten Kalorien pro Stunde basierend auf der berechneten Rate.
Ausgabe
Der Rechner liefert zwei Hauptergebnisse:
-
1
Gesamte verbrannte Kalorien
Die geschätzte Gesamtzahl der während des Trainings verbrannten Kalorien.
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2
Verbrannte Kalorien pro Stunde
Die geschätzte Kalorienverbrennungsrate, wenn das Training eine Stunde fortgesetzt würde.
Wichtige Hinweise
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1
Vereinfachte Schätzung
Diese Berechnung verwendet einen vereinfachten Ansatz und berücksichtigt möglicherweise nicht alle Faktoren, die den Kalorienverbrauch beeinflussen.
-
2
Individuelle Variationen
Für personalisierte Fitnessberatung konsultiere einen Arzt oder zertifizierten Fitnessexperten.
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